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和自己和解,告別精神內耗

  發表時間:2026年09月18日  點擊數:503 次  來源:電氣裝置  作者:包錢成  審核:吳學榮

  作為金昱元一名普通的電氣維修電工,我每日穿梭在管線縱橫的生產廠區,日復一日堅守在設備巡檢、線路檢修的一線崗位。安全帽、萬用表、絕緣工具包,是我朝夕相伴的工作伙伴。細聽電機運轉聲響、檢測接線端子溫度、核對配電柜運行參數,排查線路老化隱患、處置設備電機故障,這些平凡瑣碎、周而復始的工作,構成了我的日常崗位職責。

  身處化工生產環境,電氣設備長期經受粉塵侵蝕、溫差變化的雙重考驗,安全隱患往往隱匿于細微之處,極易被忽視。日常巡檢中,各類大小設備問題層出不窮;一旦遇到電氣突發跳閘、設備異常故障,便需要第一時間奔赴現場緊急搶修。高強度、快節奏的工作壓力撲面而來,難免讓人身心緊繃、心緒波動。工作之余,我也曾陷入深深的精神內耗:不自覺與他人比較,糾結個人技術的提升速度,顧慮各項工作任務能否保質保量完成;遇到復雜棘手、反復排查無果的設備故障時,內心急躁焦慮,陷入自我懷疑;再疊加生活中的瑣碎壓力,思緒反復糾結,久久難以平復。

  化工廠區的電氣運維工作,看似尋常,實則責任重大、絕不輕松。日常巡檢中,我逐臺監聽電機運行狀態,用測溫儀精準檢測端子溫度,細致清理配電柜積灰,認真檢查電纜絕緣情況,緊盯每一處細節、排查每一點隱患,全力保障電氣系統穩定。無論盛夏酷暑還是深夜值守,只要設備出現突發故障,我都必須即刻到崗、緊急搶修。狹窄的設備夾縫、粉塵密布的配電室、烈日暴曬的變壓器區域,都是我們電氣維修人員常年堅守的工作陣地。

  曾經的我,凡事追求盡善盡美,期盼所有難題迎刃而解,無法坦然接納工作中的疏漏,更難以正視自身的不足。但在日復一日的崗位歷練中,我漸漸明白,沒有人天生周全圓滿,成長從無一蹴而就。廠區每一臺電機、每一組電氣設備都有其運行規律,我們只需嚴守操作規程,扎實做好日常巡檢、精細落實設備維保,及時排查消除各類隱患,全力保障裝置平穩運行,便是恪盡職守、不負崗位。個人成長亦是如此,不必急于求成、不必盲目焦慮,立足當下、腳踏實地,把每一次巡檢做精細、把每一次維修做規范,在日積月累中沉淀經驗、錘煉技能,就是最踏實的成長。

  電氣維修崗位的歷練讓我深刻懂得:穩定的心態、平和的情緒,是一線崗位必備的職業素養。面對接踵而至的搶修任務、反復出現的設備故障,慌亂焦躁解決不了任何問題。唯有沉下心、穩住神,梳理故障線索、冷靜分析原因、精準對癥處置,才能高效解決問題。當內心陷入拉扯與內耗時,我時常提醒自己,摒棄雜念、放下攀比。工作有輕重緩急,生活有陰晴起落,坦然接納暫時的不足與焦慮,與自己和解、與生活釋懷,才能跳出精神內耗,輕裝上陣投入工作。

  每個人都有專屬的人生節奏與成長軌跡,不必盲從他人、不必急于追趕。堅守平凡電氣崗位,用心做好每一項本職工作,全力守護廠區電氣系統安全平穩運行,認真踏實過好每一天,本身就是一種堅守與成長。找準自身方向、接納自身局限,放下無謂的糾結與攀比,專注腳下、深耕崗位。當內心褪去浮躁、告別內耗,便能輕裝前行,所見皆是坦蕩晴空,所行皆有熠熠星光。

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